2025年4月20日（日）の日誌
試合後練習
・250m × 3 r:15m
31.6 33.8 35.7
夜ウエイト
・バックプレス
35キロ × 10 ×3set
・デッドリフト
100キロ × 7 × 1set
110キロ × 7 × 1set
120キロ × 1 × 1set
→ 疲労でゲームセット
競技場練習+ウエイト
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.34 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 人生初のしっかりやった冬季練の成果はどうか。 今年度はPB更新したいです