2025年4月18日（金）の日誌
前日刺激
基本動作
シューズ
・流し1本（体感+5m）
スパイク
・ショートダッシュ1本
・SD40m 2本
昨日の温泉効果のおかげか腰痛取れてたけど、反発のタイミングが合わないのとキレが悪い気がする。
腰痛自体はもう無いからコンディション的に言い訳材料が無い。11秒前半入らないと凹むな…
競技場練習
タマ@j0F645hP
30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 （2022） SB 11.34 （2025） 『努力は夢中に勝てない』 人生初のしっかりやった冬季練の成果はどうか。 今年度はPB更新したいです