スプトレ

2026年4月30日（木）の日誌

ベンチプレス60×5 80×4×3
ハーフデッドリフト60×5 80×5 100×5×2
腹筋

上

日誌: 378日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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