スプトレ

2026年4月21日（火）の日誌

シーテッドロー
ショルダープレス
ベンチプレス60×5 80×3
ディップス10×2
バイク
腹筋

下、バイク

日誌: 369日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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