スプトレ

2026年4月20日（月）の日誌

フルスクワット60×7×3
ワイドスクワット60×7×3
カーフレイズ60×10×3
腹筋

下

日誌: 368日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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