スプトレ

2026年3月16日（月）の日誌

ベンチプレス60×5 80×3×4
懸垂10×3
ハンギングレッグレイズ5×3
シーテッドロー
アブドミナル
ディップス10×2

上

日誌: 333日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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