スプトレ

2026年3月13日（金）の日誌

ハングクリーン50×5×2 60×3×2
ルーマニアンデッドリフト70×7×3
スプリットスクワット130×3 120×5×2
レッグプレス50×10 100×7 150×5×3
レッグカール
カーフレイズ

下

日誌: 330日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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