スプトレ

2026年3月13日(金)の日誌


ハングクリーン50×5×2 60×3×2
ルーマニアンデッドリフト70×7×3
スプリットスクワット130×3 120×5×2
レッグプレス50×10 100×7 150×5×3
レッグカール
カーフレイズ


日誌: 330日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR