スプトレ

2026年3月11日（水）の日誌

ベンチプレス60×5 70×5 80×3×3
懸垂10,10,8
ハンギングレッグレイズ7,7,6
シーテッドロー
アブドミナル

上

日誌: 328日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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