ハングクリーン50×5×2 60×3×1 65×1
パワークリーン65×1×3
ルーマニアンデッドリフト65×8×3
スプリットスクワット120×5×3
カーフレイズ（立）
カーフレイズ（座）
ミッドサイプル
シーテッドレッグカール