スプトレ

2026年1月31日（土）の日誌

ハングクリーン50*3*3 60*2
ベンチプレス60*5 80*4*3
懸垂8*2
ハンギングレッグレイズ8*2
シーテッドロー
アブドミナル
腹筋捻るやつ
カーフレイズ50*10*3

上

日誌: 289日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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