スプトレ

2026年1月25日（日）の日誌

ハングクリーン50*3*2 55*3*2 60*3
ルーマニアンデッドリフト60*8*4
スプリットスクワット50*5 60*5*4
腸腰筋マシーン
シーテッドカーフレイズ

下

日誌: 283日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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