スプトレ

2026年1月24日(土)の日誌


動的ストレッチ
ドリル
アンクルホップ
ホッピング
坂流し30m*8
腿上げ
ヘックスバージャンプ36*5*3

6割ぐらいでなら違和感なく走れるようになった。


日誌: 282日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR