スプトレ

2026年1月19日（月）の日誌

ハングクリーン50*5 55*3*2 60*1*2 65*1
ベンチプレス60*5 80*3 70*5*2
腸腰筋マシーン
股関節マシーン
シーテッドロー68*5*3

上

日誌: 277日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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