スプトレ

2026年1月14日（水）の日誌

スクワット60*8 70*8 80*5*3
ベンチプレス60*5 80*3*3
シーテッドロー61*7*3
シーテッドカーフレイズ片脚　85*15*5

上下

日誌: 272日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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