スプトレ

2026年1月12日（月）の日誌

スクワット60*8*5
ベンチプレス60*5 80*4*3
カーフレイズ40*10*3
懸垂10*2
シーテッドロー61*5*3

上下

日誌: 270日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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