スプトレ

2026年1月7日（水）の日誌

クォータースクワット80*5 100*5 120*5*3
ルーマニアンデッドリフト60*8*3
片脚ルーマニアンデッドリフト20*5*2
カーフレイズ40*10*3

下

日誌: 265日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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