スプトレ

2026年1月2日（金）の日誌

動的ストレッチ
ドリル
緩坂50m*7
ジャンプスクワット65*5*5
ランジスクワット65*5*3
ルーマニアンデッドリフト60*8*4

緩坂・下

日誌: 260日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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