スプトレ

2025年12月30日（火）の日誌

ジャンプスクワット60*5*5
ランジスクワット60*5*4
ルーマニアンデッドリフト60*8*4
アンクルホップ10*3
カーフレイズ（スミスマシン）40*10*4

下

日誌: 257日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

月
火
水
木
金
土
日