スプトレ

2025年12月24日（水）の日誌

クリーン50*3*3 60*1
ルーマニアンデッドリフト60*8*4
ジャンプスクワット60*7*4
片脚スクワット60*5*3
片脚カーフレイズ20*10*3

下

日誌: 251日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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