スプトレ

2025年12月16日(火)の日誌


動的ストレッチ
ドリル
アンクルホップ小30*3
60m流し*3
補強

脹脛の痛みは出なかったけど、かなり張ってる。明日は走らずウエイト予定。

公園


日誌: 243日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR