クリーン40*3 50*3 60*3*3
ルーマニアンデッドリフト60*6*4
ベンチプレス60*5 85*2
アンクルホップ小10*3

やっと脹脛の痛みがなくなってきた。明後日くらいから軽くなら走れそう。