スプトレ

2025年12月12日（金）の日誌

スクワット（スミス）60*5*3
ルーマニアンデッドリフト60*6*3
スクワット60*7 80*5*3
片脚スクワット60*5*3

下

日誌: 239日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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