スプトレ

2025年12月9日（火）の日誌

ルーマニアンデッドリフト50*10*3
クリーン50*3*3
スクワット60*7 70※7 80※5 60*7
片脚スクワット60*5*3

下

日誌: 236日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰、2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5

月
火
水
木
金
土
日