スプトレ

2025年12月5日(金)の日誌


動的ストレッチ
ドリル
緩坂50m流し*1
緩坂30m*5 50m*2
路上流し60m*1
ジャンプ系トレ

左足接地が足首潰れがち。

緩坂


日誌: 232日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR