スプトレ

2025年12月2日（火）の日誌

ベンチプレス60*5 80*3*3
懸垂10*3
ディップス10*3
アンクルホップ小*30*3
デプスジャンプ5*3

上

日誌: 229日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰、2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5

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