動的ストレッチ
ドリル
120m流し*2（シューズ）
60m流し*2（スパイク）
100m*2（スパイク）

貸切状態だっから動画撮ってフォーム確認してみた。前回動画撮った半年前に比べて股関節から大きく動かせて接地も改善してた。ただ、脚の引きつけは改善してなくてまだまだリーチアウトしてる。この冬で脚の軌道を直したい。あとこれを改善して減量すれば来シーズン12秒切れそう。