動的ストレッチ
ドリル
70m8〜9割*6

今年から練習始めたから冬季練やってないのはもちろん、ずっと肉離れしてて走り込みできてないから量をこなせない。その分集中して1本1本大事に走ろうと思う。今まではハム使って走ってしまってたが、最近は股関節主導&接地位置、タイミング意識できて脚の調子も良くていい感じ。な気がする…タイム測ってないから感覚でしかないけど。