スプトレ

2025年10月7日（火）の日誌

動的ストレッチ
ドリル
坂50m流し*2
坂120m8割*3
ハンギングレッグレイズ10*2
バウンディング30m*2

坂

日誌: 173日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5、走幅跳：5m50

月
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