スプトレ

2025年10月4日（土）の日誌

ハングクリーン50*3
クリーン50*3*4
ベンチプレス60*7 70*7*3
懸垂10*2
ハンギングレッグレイズ10*2

明日競技場で走りたいから疲労溜めないようスクワットは我慢。

上、瞬発

日誌: 170日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5、走幅跳：5m50

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