スプトレ

2025年10月2日(木)の日誌


動的ストレッチ
坂50m流し*2
坂120m*3
坂50mバウンディング*2

120の3本目で走りが思いっきり崩れてしまった。走れな過ぎて本数こなせずいいイメージ掴む前に崩れて強制終了…
今度から60mくらいで崩れるまで走って本数多めにしようかな。


日誌: 168日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m:12.5、走幅跳:5m50