ジャンプスクワット60*5*3
ジャンプブルガリアンスクワット5*3
スクワット80*7*4
ブルガリアンスクワット20*10*3
シーテッドレッグカール40*10*3

脚に疲労溜まってきてるから明日は上半身ウエイト予定。