スプトレ

2025年9月24日（水）の日誌

スクワット60*10*3
ブルガリアンスクワット20*10*3
ディップス12*3
40m流し*3

上下

日誌: 162日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5、走幅跳：5m50

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