スプトレ

2025年9月23日（火）の日誌

動的ストレッチ
アンクルホップ
タックジャンプ
デプスジャンプ
緩坂50m流し*2 60m*3 バウンディング50m*3

坂

日誌: 161日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5、走幅跳：5m50

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