スプトレ

2025年7月27日（日）の日誌

腹筋　20*15*3
スクワット　60*5 80*5 90*5*3
ルーマニアンデッドリフト　60*5 80*5 90*5*3
ブルガリアンスクワット　14*10*2

下

日誌: 132日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5、走幅跳：5m50

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