スプトレ

2025年7月20日（日）の日誌

45分ウォーキング

昨日の大会で高校生と一緒に走ったけど、明らかに軽さが違った。
体重➖6kg、体脂肪➖3%目標にダイエット。
体組成計が安物で水分量で体脂肪率がかなり変わってくるから体脂肪率は参考値。

現在69kg／20%

歩

日誌: 127日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5、走幅跳：5m50

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