スプトレ

2025年7月5日（土）の日誌

スクワット　60*10 70*10*2
ルーマニアンデッドリフト　60*10 70*10*2
ブルガリアンスクワット　20*10*3
ディップス　12,10,8
懸垂　10,7,5

上下

日誌: 116日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5、走幅跳：5m50

月
火
水
木
金
土
日