スプトレ

2025年6月30日(月)の日誌


ハーフデッドリフト 60*10 100*8*2 110*7*2
ディップス 10*3

今日は遅くなってしまったので少しだけ。


日誌: 113日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m:12.5、走幅跳:5m50