スプトレ

2025年4月25日（金）の日誌

ハングクリーン　50*5*3
ハイクリーン　50*3 60*3
チェストプレス　75*6*5
懸垂　12,10,8
カーフレイズ　185*20*3
腹筋

上下

日誌: 73日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5、走幅跳：5m50

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