スプトレ

2026年2月11日（水）の日誌

12km

up2km ドリル　流し200×2 100×2
3000+2000+1000 繋ぎ1kmjog 600jog
(10'15心拍184 -6'40 186 -3'12 179)
down2km

100.2km

日誌: 110日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

マイケル@igyuti

駆け出しランナー

月
火
水
木
金
土
日