スプトレ

2025年7月11日（金）の日誌

アップ3分ジョグ、ストレッチ、ABCスキップ
改善練習メニュー30×3と40×3
走り込み練習100m×6本3分レスト
筋トレ上半身

日誌: 2日目

体調: とても良い

筋肉: 良い

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 33℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

はると@idechan

100m 11.39(+1.4) 200m 23.30(+2.0)

月
火
水
木
金
土
日