スプトレ

2025年7月27日（日）の日誌

ランニングマシン3分、レッグレイズ15回3セット、腹筋アブローラー10往復
俺の健康な膝を返せ）

ウエイト

日誌: 117日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

10.99(-3.0)@hu0B3NgF

6.12(-1.8) 10.92(+1.9) 22.92(+1.1) 来年の目標は最低10.80最高10.60

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