スプトレ

2025年6月30日（月）の日誌

疲労抜きで、ベンチ
60kg〇、70kg〇、75×
レッグプレス50回ぐらい、膝が痛くないぐらいの軽い重さで。
腹筋50回

ウエイト

日誌: 101日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

10.99(-3.0)@hu0B3NgF

6.12(-1.8) 10.92(+1.9) 22.92(+1.1) 来年の目標は最低10.80最高10.60

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