スプトレ

2025年8月10日（日）の日誌

ジョグ 体幹
ウェイト
（パワマ 腹筋 スクワットジャンプ）
ドリル復習

日誌: 17日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

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高跳ランナー@highrunner

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