2026年7月3日（金）の日誌
300+250+200 r:約31分、30分
PACE:34.5,28.5,22.5
目標のレースペースで楽に走る目的
全部400のスタートから
(35.11 29.2? 22.41)
300楽に行き過ぎた？と思ったけど前回の本番の300通過も35.12だった。同じ力感でタイム上げていきたい
ちょっと今日は遅い。バックストレートもまあまあ追い風なのに。(水球後なのかもあるかも)。疲労抜いて練習積んでいきたい
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪