2026年4月24日（金）の日誌
ハングクリーン70kg5回×4
重かった。肘でなかった
懸垂10回×2、8回×2
4セット目雑だった
パワーマックスタバタ
ちょっとパワー弱かった。疲労たまってた？
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪
2026年4月24日（金）の日誌
ハングクリーン70kg5回×4
重かった。肘でなかった
懸垂10回×2、8回×2
4セット目雑だった
パワーマックスタバタ
ちょっとパワー弱かった。疲労たまってた？
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪