2026年3月17日（火）の日誌
スタブロ
30×4 60×1
200+200 r:1分
(23.2 24.8)
遅い。1本目が特に遅い。楽に速く走れるよう200×3とかのビルドアップとかしたい
やっぱ捻った方がラスト早い気がする顔だけブラさず捻りたい。目標は22.8 24.2
ミドル
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪