2026年3月5日（木）の日誌
250m+200+150+100 r:15分、12分、10分
（レストは全部約)
(28.73 23.12 17.15？ 11.04)
250mPB
まあまあなタイム。250で出しきれずズルズル言ってしまった感じもある。
250はやっぱ結構飛ばしたつもりでもまだまだ出る感じがする。
ショート
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪