2026年3月3日（火）の日誌
30+60+80+100+120 r:6分、8分、10分、12分
(3.53 6.71 8.64 10.72 12.91)
風邪爆追い、裸足でスパイク履いて行った
30mおそらくPB
80mPB
100mゴール押すの少し早かったかも
120mPB
と思ってたけど中国新人前に12.7で走ってた
今日はかなり弾めた。スタートでピッチゆっくりだけど大きく動けた。
ショート
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪