2026年2月28日（土）の日誌
西区スポーツセンター
10m助走20mバウンディング
(2.2 2.4 2.2 2.2)とか
多分ちょっと短い
30m加速+30m
(3.3 3.4 3.5 3.5)
遅い
スレッド40m2往復×4
駆け足縄跳び40m2往復×4
リレー50m往復2本+1本
体調悪かった。ハードルドリルから動かなかった。自分は7時間半以上寝るべきだわ
ショート
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪