2026年2月25日（水）の日誌
ハングクリーン40kg×5(最高ピーク1.91m/s)
軽いのは速度が不正確
80kg2回(最高平均1.07 最高ピーク1.58)
膝下がって入りまくった
70kg3回×3（最高平均1.10 最高ピーク1.68）
40kg×5
軽い時の速度ガチで当てにならん
パラレルスクワット85kg5回×3
（最高平均0.48 最高ピーク0.92）
50kg5回×2(最高平均0.80 最高ピーク1.37)
懸垂10回、10回、9.5回、7回
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪